朝 パンとハム1枚 185 昼 牛丼 700くらい ジンギスカンキャラメル22 夕方 フライドポテト220、笹団子120くらい、俺の塩568 で1805あと、コーヒー一杯。ミルク入り。知り合いが、各食500Kcal以下に抑えてやせたというので、 書いてみた。 つーか今日、野菜食…