パン160 ハム2枚50 ひじき200くらい？ アクティブダイエット 40くらい そうめん360 インゲンとコーン35 845 ±0 別に昨日カロリーを取りすぎたから減らしたわけではありません。 朝起きたのが遅かったのと、作ったひじきがしょっぱくて･･･。 ブートキャンプ3…

叔母から従兄弟の就職決まったって電話来た。 よかったけど、勤務地遠いわー。でも希望してた研究職らしい。 大学の研究がきつくて体調崩して就職活動できなかったときもあったみたいだし、ちゃんと決まってよかった。 しかしそしたら今2人で住んでるあの兄…

朝 カフェラテビター 見るの忘れたけど一応 108 昼 サラダ50 まるごとバナナ506 556 おやつ 豆大福と草もち 400 夜 おにぎり(シーチキンマヨネーズ)250 ざる麺485 餃子225 すじなしいんげん(茹で)15 975 アクティブダイエット402079 1 食いすぎ。 っていうか…

朝 カフェラテマイルド 108 昼 豆乳85 そば茶碗2杯うどん茶碗2杯300くらい てんぷらかきあげ300くらい？ 685 夜 ざる麺485 餃子225 すじなしいんげん(茹で)15 7251518 1 ブートキャンプ届く。 明日からやる予定だったのが、スペースを確認しようと思ってちょ…

朝からとても眠くて眠くて。 で、眠いときってその後必ず頭痛。酸欠ってことなのかも。 午前中から人前でしゃべり、人を案内し、午後は日傘を差していろいろ回り（と言っても30分くらいだけど）･･･としていたらどんどん体調が悪くなり、結局1時間早退してし…

朝 パン１枚 ハム２枚 210 昼 ハンバーグ、キャベツ20 ご飯250 挽き肉あんかけ ワカメスープ と食材ごとに調べてみたが量がわからんので、トータル700〜800くらい？ おやつ 缶コーヒー1本 50 夜 ぶどうゼリー 108で1165体重-1

朝 食パン1枚ハム2枚 210 昼 俺の塩 野菜ジュース 603 おやつ コーヒー 和菓子 150くらい？夜 ざる麺とサラダの予定498 501511

朝 パンとハム1枚 185 昼 牛丼 700くらい ジンギスカンキャラメル22 夕方 フライドポテト220、笹団子120くらい、俺の塩568 で1805あと、コーヒー一杯。ミルク入り。知り合いが、各食500Kcal以下に抑えてやせたというので、 書いてみた。 つーか今日、野菜食…

本を読もうと思ってスタバまで来たら、肝心の本を忘れた…。 おかしいなあ。 友の結婚祝いをどうしようか考えて、絵にしようかと思っている。

ブートキャンプを注文してしまった。 やれるのか！？一番心配なのは、続くかどうかよりやり始められるかどうか。 部屋のスペース作るのがそもそもめんどい。 でも、どう考えても、始めることさえ出来てしまえば自分にぴったりっぽいんだよね。 短期集中一夜…

放送大学のスペイン語入門Iをやってる。 ああ、大学時代にちょっと授業取ったフランス語にしとけばよかった。 単語に馴染みがなさすぎ。しかもコーヒーでも飲みながらやるかと思ってスタバに来たけど、煩過ぎ。集中出来ん！ 本格的に試験近くなったら図書館…

今日たまたまテレビをつけたら、テレ朝で真央ちゃんの密着番組みたいなのがやっていた。 カナダを観光する辺りは特に興味が無かったのでながら見、っていうかほとんど見てないんだけど、カナダのスターズオンアイスの演技が流れたのでそればビデオに撮った。…

入梅した次の日から晴れてるじゃん。 でもおかげで、洗濯出来た。天気悪かったから溜めてたんだよね。 よかった。 でも暑い…。昨日はラピュタを久々に見ました。 子どもの頃、実家に何故か誰がもってきたのかわからないどこかからダビられたらしいラピュタの…

実家で法事。と言っても、いろいろな事情と周囲の助言からごく身内だけのものになった。 っていうか、母の姉妹の叔母と叔父と従姉妹という普段の正月と変わらない気を遣わないメンバー。 ここのところ体調を崩し歩くことも難しくなっている祖父も娘達と、こ…

やっぱり面白いわ。っていうか、今日はラスト本当に急展開でおもしろかった。 一つは菅ちゃんのキャラと演技がいい。 最後、熊沢先生が「靴をはかないで帰っていた」って言ったときに泣きそうな顔になるのとか。 そしてやっぱり今日は、熊沢先生の告白に泣か…

誕生日のメッセージを書くのが苦手だ。 お祝いしたい気持ちは十分にあるのだが、書いてみるとまるで年賀状のような内容に…。 こういうの、上手い人はホント上手いよね。 羨ましい…。