7月9日

鳥の照り焼き弁当803
アイスコーヒー115
シチュー550
パン160
ピーナツ120
アクティブダイエット40

1788
−0.8
±0

今日は応用プログラムの日だったが、体調が悪かったので時間の短い腹筋にしておいた。
シチューでまたウエストが戻る。
実際はもうちょっとカロリー少ないとは思うんだけど。
まあいいや。野菜はたっぷり入ってます。